Yoga lernen um zu entspannen ist ganz einfach
Das Yoga-Prinzip zu erlernen und die Übungen richtig auszuführen ist einfacher als du dir vielleicht vorstellst. Natürlich ist es wichtig, dass du regelmäßig trainierst, wenn du dich körperlich und seelisch ausgeglichen und wohlfühlen willst. Deshalb benötigst du in der Anfangsphase viel Motivation und Durchhaltevermögen.
Die meisten Yoga-Übungen sind unkompliziert und deshalb auch für Kinder geeignet. Wenn du deine Lebensweise ändern und etwas für deine Gesundheit tun willst, solltest du diese Mühe nicht scheuen. Wie Yoga funktioniert und welche positiven Effekte das Yoga-Training für dich hat, wirst du hier von mir erfahren und ich spreche aus eigener Erfahrung.
Vor einiger Zeit habe ich eine schwere Lebenskrise durchgemacht, nachdem eine langjährige Beziehung plötzlich in die Brüche ging und ich zeitgleich auch meinen Job verloren habe. Kurz darauf litt ich an starken Rückenschmerzen, innerer Unruhe, Angstzuständen und fühlte mich allgemein total überfordert. Da sich mein Zustand nicht besserte und meine Erschöpfung immer schlimmer wurde, bin ich zum Arzt gegangen.
Allerdings wurde keine Ursache für meine gesundheitlichen Probleme gefunden. Ich fühlte mich ständig schlapp, lag am liebsten den ganzen Tag auf dem Sofa und war nicht in der Lage, mich aufzuraffen und mich um mein Leben zu kümmern. Obwohl ich eine Vielzahl an Behandlungsmethoden ausprobiert habe, hat nichts geholfen.
Schließlich habe ich Yoga entdeckt und beschlossen, es mit der asiatischen Heilslehre zu versuchen, da der Nutzen von Yoga wissenschaftlich für unterschiedliche Anwendungsgebiete belegt ist. Dabei habe ich eine Yoga-Methode entdeckt, die mir geholfen hat, mental und körperlich topfit zu werden und mein Leben unbeschwert zu genießen.